Портал тувиноведения

Tuva.Asia / Новые исследования Тувы

English version/Английская версия
Сегодня 10 декабря 2019 г.
5 марта 2014 Тува. Общество

Тайм-менеджмент для психологов Тувинского госуниверситета

Лилия Ондар

Тайм-менеджмент для психологов Тувинского госуниверситета27 февраля 2014 г. для студентов 1, 2, 3 курсов (психолого-педагогическое образование) Кызылского педколледжа Тувинского госуниверситета были организованы кураторские часы по теме «Тайм-менеджмент: как управлять временем?» с участием студентки Томского государственного университета Анастасии Дитрих.

Беседа началась с обсуждения вопроса о том, что такое «время»? Время воспринимается всеми по-разному: для кого-то – это песок, утекающий сквозь пальцы, для кого-то – река, по которой плывешь в лодке. Управлять временем можно тщательно планируя не только свой день, но и свою жизнь в целом.

Существует несколько основных форм планирования. Чаще всего используются запись (например, список дел, покупок) и визуализация (коллаж, наглядно представляющий динамику и перспективы жизненного пути человека). Прежде чем планировать, чтобы то ни было, необходимо поставить цель: ясную, четкую и реальную. И подумать о том, какой нам нужен результат, так как именно он и определяет то, что, как и когда нужно делать. Студентов заинтересовала информация о матрице Эйзенхауера, благодаря которой,можно достаточно быстро «рассортировать» дела по степени значимости и срочности и о методе «супермаркета», когда нужно решить, что «взять», а что «оставить на полке».

Студентыузнали о приемах, помогающих выполнить любой фронт работ и достичь поставленных целей. Самый оптимальный вариант – разделить предстоящую работу на ряд мелких этапов и выполнять их понемногу, но ежедневно (задача: «съесть слона» — для этого «порежем его на бифштексы»). Имеются и другие приемы, например, «мишка-коала», который съедает сначала самые вкусные листочки, а потом то, что осталось, т. е. сначала можно выполнить, самые приятные для вас этапы, а затем приступить ко всему остальному.

А. Дитрих напомнила о том, что все люди делятся на несколько типов: жаворонки, совы и голуби. В рамках правильного планирования нужно учитывать свои сильные и слабые стороны, т. е. периоды наибольшей трудоспособности и спадов активности.

Полученная информация дала студентам пищу для размышления, многие изъявили желание научиться планировать свой день, т. к. раньше этого не делали. Совместно был подведен итог: отсутствие планирования делает нашу жизнь мало управляемой и стрессогенной. 

На сайте установлена система Orphus. Если вы обнаружили ошибку, пожалуйста, сообщите нам, выделив фрагмент с ошибкой и нажав Ctrl + Enter. Ваш браузер останется на этой же странице.

Информация
Зарегистрированным читателям доступна функция комментирования публикаций. Обратите внимание: возможна авторизация через социальные сети.

ВКонтакте ОБСУЖДЕНИЕ

© 2009—2019, Тува.Азия - портал тувиноведения, электронный журнал «Новые исследования Тувы». Все права защищены.
Сайт основан в 2009 году
Зарегистрирован в качестве СМИ Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор), свидетельство о регистрации Эл №ФС77-37967 от 5 ноября 2009 г.

При цитировании или перепечатке новостей — ссылка (для сайтов в интернете — гиперссылка) на новостную ленту «Тува.Азия» обязательна.

Рейтинг@Mail.ru

География посетителей сайта